断熱リフォームの事例紹介｜快適な浴室、洗面・脱衣室で健幸なくらしに

洗面・脱衣室リフォーム浴室リフォーム

2026/05/07

浴室や洗面・脱衣室が「夏は暑く、冬は寒い」とお悩みではないですか？
1日1〜2回程度と利用回数は多くない場所なので、つい我慢して使っている方も多いはず。
我慢して使い続けると快適さが損なわれるだけでなく、実は健康にも影響を与える可能性があるのはご存じでしょうか。

そのお悩み、断熱リフォームで一気に解決しましょう！
今回は浴室、洗面・脱衣室の気温が変わりやすい原因と、断熱リフォーム後の快適なくらしを事例とともに解説します。

まずは、浴室、洗面・脱衣室がほかの部屋に比べて暑いまたは寒い原因を探りましょう。

北側に設置されることが多い
日当たりのいい南側には長時間過ごすリビングを配置して、使用頻度が少ない浴室、洗面・脱衣室を北側に配置するケースが多くなります。
北側は日当たりがいいとは言えず、室温が上がらないので冬場の寒さの原因のひとつに。
換気
湿気がこもりやすい浴室、洗面・脱衣室には換気扇がついています。
湿気を追い出して新鮮な空気を取り込める分、部屋のあたたかい空気も逃げやすくなります。
床材が冷たい
ひと昔前の浴室の床材は、タイル張りが主流でした。
防水・耐久性に優れた反面、冬場は冷えて入浴が億劫になる原因に。
また、床下の断熱がきちんとされていないと、床の温度自体も下がってしまいます。

冷暖房器具がない
浴室や洗面・脱衣室は、他の部屋に比べて滞在時間が短くスペースも限られていることから、冷暖房設備を設置していないケースが多く、外気温の影響をダイレクトに受けやすい空間です。
窓から外気が侵入
換気や採光のための窓から熱が出入りするのも原因のひとつ。
窓は最も熱が出入りがしやすい場所で、冬場の部屋のあたたかさは約6割窓から逃げて、夏の暑さは約7割窓から入ってきます。
特に、単板ガラスは断熱効果が低く、さらにサッシや窓のフレームがアルミの場合はより外気温が伝わりやすくなります。
断熱性能が低い
浴室は構造上、床下断熱が難しい場所なので基礎断熱を行います。
しかし、昔の浴室は基礎断熱が行われていない場合もあり、床下の気温がダイレクトに伝わってしまいます。

浴室、洗面・脱衣室が暑いまたは寒いことで快適に利用できないのはもちろん、「ヒートショック」など健康に影響を及ぼす可能性もあります。

ヒートショックとは、気温の変化で血圧が大きく上下し、心筋梗塞、脳梗塞など血管に重篤な症状を引き起こす現象のことを言います。
温度差が10℃以上ある場所で起こりやすいと言われていて、冬場だけでなく夏に起こることも。
特に高齢者や持病がある方はリスクが高まるので注意が必要です。

今すぐに浴室、洗面・脱衣室の暑さや寒さを何とかしたい場合もあるはず。
ここでは、手軽に行える対策を3つご紹介します。

【暑さ・寒さ対策】窓に断熱シートを貼る
先ほどもお伝えしたように、窓は熱の出入りが最も多い場所です。
浴室や洗面・脱衣室に窓がある場合は、断熱シートを貼ってみましょう。
フィルムや気泡緩衝材の断熱シートを窓に貼るだけなので、とても手軽で費用もお手頃。
ホームセンターなどで購入できるので、思い立ったときに行えるのもメリットです。
【暑さ・寒さ対策】浴室、洗面・脱衣室の温度調整
リビングと浴室、洗面・脱衣室の温度変化をなくすのも有効的です。
リビングと洗面・脱衣室につながるドアを開けて気温差をなくしたり、洗面・脱衣室に冷風機やミニヒーターを置くのも良いでしょう。
冬場は浴槽のふたを開けてお湯張りをしたり、温かいシャワーをしばらく出したりして、浴室の温度を上げるのもおすすめです。
【寒さ対策】床にマットを敷く
タイル張りの浴室には、浴室用マットを敷くのもいいでしょう。
脱衣室にもジョイントマットを敷き、その上にバスマットを置くと床の冷たさを感じにくくなります。
ただし、どちらも滑ると危険ですので、滑り止めがついているものを選ぶとよいでしょう。